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Descubre como dominar con técnicas sencillas las mejores posturas de yoga para principiantes y alivia el estrés, ansiedad y dolores musculares.

MIRA ESTE VIDEO HASTA EL FINAL

Equilibra tu cuerpo y mente mediante técnicas de meditación, respiración y postura.

Gracias a las posturas purificamos el cuerpo y lo mantenemos fuerte, flexible y equilibrado. Son el vehículo que nos conecta físicamente con el alma, y van siempre unidas a la respiración. 

ESTE CURSO ES PARA TI, SI:

  • Te gustaría incorporar una rutina saludable a tu vida que te permita incrementar la satisfacción y autoestima

  • Te gustaría aliviar el estrés y la ansiedad que te genera el trabajo o los problemas personales

  • Te gustaría comenzar a practicar yoga, pero no sabes cómo funciona ni por dónde comenzar.

  • Te gustaría retomar la práctica de yoga de forma paulatina, con un nivel suave y sin presiones

  • Frecuentemente tienes tensión en los hombros o sientes dolor de cuello y espalda.

  • Te gustaría desarrollar mayor flexibilidad, elasticidad  y mejorar tu coordinación

  • Tienes poco tiempo libre para ir a un centro de yoga y quisieras  iniciarte en casa.

¿QUÉ APRENDERÁS CON NUESTRO ENTRENAMIENTO?

Aprenderás paso a paso y desde cero, las mejores posturas de Yoga para principiantes

¡No requiere tener experiencia previa!

  • Descubrirás la esencia de la práctica del yoga, el funcionamiento del cuerpo y los beneficios que te aporta cada postura.

  • Aprenderás de manera fácil 31 posturas para principiantes.

  • Aprenderás como coordinar la respiración en cada postura y mejorarás tu sistema respiratorio. 

  • Incrementarás la flexibilidad, el fortalecimiento muscular y ganarás elasticidad con cada práctica que te ayudara a reducir tensiones muscular y disminuir el riesgo de lesiones.

  • Aprenderás mediante la meditación como relajar tu mente  para controlar el estrés y la ansiedad.

  • Aprenderás a relajar cada parte de tu cuerpo y aliviar dolores en espalda, hombros o cuello.

  • Lograrás incorporar a tu vida una rutina saludable y duradera.

  • Mejorarás tu equilibrio emocional y corporal para sentirte bien consigo mismo.

  • Subirás la autoestima y sentirás el amor propio.
  • Introducirás el yoga a tu día a día y mejorarás tu estado Físico.
  • Desarrollarás un cuerpo fuerte y sano.
  • Mejorarás tu estado de ánimo y de bienestar general.

¡NUESTRO PROGRAMA SE ADAPTA A DIFERENTES EDADES!

Con unos pocos minutos al día de Yoga podrás alcanzar fácilmente el bienestar físico, mental y emocional que deseas.

¿QUÉ OBTENDRAS CON NUESTRO PROGRAMA?

Una vez que realices el pago el sistema automáticamente te enviará las instrucciones para acceder a la plataforma a tu casilla de correo electrónico dónde podrás iniciar la capacitación

  • Obtendrás 44 clases practicas de Yoga para principiantes en video guiadas paso a paso por una experta.

  • Podrás practicar desde casa y a tu ritmo. Las vídeo clases estarán disponibles para toda la vida, podrás verlas cuando quieras y cada veces que lo necesites.

  • Podrás tener comunicación y aclarar dudas con la instructora.

  • Podrás ingresar desde cualquier dispositivo: Móvil, Tablet o computadora.
  • Al culminar las clases se te enviará un certificado oficial avalando tu aprendizaje.

  • Tendrás acceso gratis a futuras actualizaciones que reciba nuestro curso.

  • Sabrás como adaptar cada postura según tu cuerpo y sus limitaciones. Podrás avanzar paulatinamente e incorporar una rutina diaria a tu vida. 
  • Si te inscribes HOY mismo recibes GRATIS bonos exclusivos que potenciarán tu bienestar.

  • Con un único pago tendrás acceso de por vida.

PERO ESPERA
¡AÚN HAY MÁS PARA TI!

ACCEDE HOY A NUESTRO ENTRENAMIENTO Y OBTÉN GRATIS ESTOS BONOS

 REGALO #1

RECETARIO DE DESAYUNOS SALUDABLES

Obtendrás recetas de desayunos ricos y saludables que te ayudarán a comenzar tu día lleno de energía.

VALORADO EN $15 USD

HOY GRATIS

 REGALO #2

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN

Guía – Aprenderás 6 ejercicios de respiración para reducir el estrés y promover la calma

VALORADO EN $25 USD

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REGALO #3

ACEITES ESENCIALES

Obtener un libro sobre los aceites esenciales, beneficio y usos

VALORADO EN $25 USD

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GUIA DE GRATITUD 

Guía Practica –  Herramientas practicas diarias para cultivar la alegría y abundancia diaria

VALORADO EN $18 USD

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 REGALO #5

ACOMPAÑAMIENTO GUIADO

Podrás contactar con la instructora cuando tengas cualquier duda en tu progreso con el programa, tendrás acceso al grupo Vip de estudiantes.

VALORADO EN $30 USD

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REGALO #6

CERTIFICADO

Recibirás un Certificado de finalización que avalará los conocimientos adquiridos durante el entrenamiento.

VALORADO EN $25 USD

HOY GRATIS

Principiante a avanzado…

Si eres un principiante total, no te preocupes, nuestras lecciones en video fueron creadas para enseñarte paso a paso hasta llegar a técnicas avanzadas, incluso si no tienes experiencia.

MODULO 1

clase 1 (Presentación)

clase 2 (Que es el Yoga)

clase 3 (Respiración)

clase 4 (Posturas)

clase 5 (Meditación)  

clase 6 (Estilos de Yoga)

clase 7 (Postura de la montaña- Tadasana)

clase 8 (Postura de la pinza- Uttanasana)

clase 9 (Postura de la plancha- Kumbhakasana)

MODULO 2

clase 10 (Postura de los 8 apoyos- Ashtanga Namaskara)

clase 11 (Postura de la cobra- Bhujangasana)

clase 12 (Postura de la silla- Utkatasana)

clase 13 (Práctica)

clase 14 (Postura perro boca abajo- Adho Mukha Svanasana)

clase 15 (Postura del corredor- Vivekasana)

clase 16 (Postura de la pirámide- Parsvottanasana)

clase 17 (Postura de guerrero I- Virabhadrasana II)

clase 18 (Postura de guerrero II- VirabhadrasanaII)

clase 19 (Postura de guerrero III- Virabhadrasana)

clase 20 (Práctica)

clase 21 (Postura de la mesa- Bharmanasana)

clase 22 (Postura de vaca y gato- Marjaryasana o Bidalasana)

clase 23 (Postura del niño- Balasana)

clase 24 (Postura del camello- Ustrasana)

clase 25 (Postura del tigre- Vyaghrasana)

clase 26 (Práctica)

clase 27 (Postura del puente- Setu Bandha Sarvangasana)

clase 28 (Postura del Bastón- Dandasana)

clase 29 (Postura de la pinza sentada- Paschimottanasana)

clase 30 (Postura de la torsión espinal sentada- Ardha Matsyendrasana)

clase 31 (Postura fácil- Sukhasana)

clase 32 (Práctica)

MODULO 3

clase 33 (Postura rodillas al pecho- Apanasana)

clase 34 (Postura el bebe féliz- Ananda Balasana)

clase 35 (Postura del arado- Halasana)

clase 36 (Postura de la vela- Sarvangasana)

clase37 (Práctica)

clase 38 (Postura del árbol- Vrksasana)

clase 39 (Postura de la guirnalda- Malasana)

clase 40 (Postura del loto- Padmasana)

clase 41 (Postura del cadáver- Savasana)

clase 42 (Práctica)

clase 43 (Práctica final)

clase 44 (Despedida)

UNICAMENTE

25 CUPOS DISPONIBLES

HASTA HOY

LO QUE NUESTROS ESTUDIANTES DICEN DEL PROGRAMA

SOLEDAD SÁNCHEZ

⭐⭐⭐⭐⭐

Trabajo sentada todo el día y tenía muchos dolores musculares, sentía demasiada tensión en los hombres, pero desde que comencé a hacer yoga mi situación mejoró. Pienso que el yoga es apto para cualquier persona, no importa tu físico o tu edad, lo que importa es la voluntad y empeño que pongas en cada clase.

ALEJANDRA RAMÍREZ

⭐⭐⭐⭐⭐

Cuando inicié mi carrera de Ingeniería en Sistemas comencé a tener problemas de estrés, no podía dormir bien, pasaba largar horas pensando en las materias. La mamá de una amiga me recomendó el yoga, pero no contaba con el tiempo para ir a un centro de yoga  y decidir ingresar a este programa. Fue la mejor decisión. Lo recomiendo 100%

MARIELA NUÑEZ

⭐⭐⭐⭐⭐

Tengo 3 meses practicando con la maestra Nikol y estoy realmente contenta, siempre había querido encontrar un curso de yoga que me guiara desde el principio, muchas veces pensé que practicar yoga era difícil, pero a medida práctico voy ganando flexibilidad. Necesitaba hacer alguna actividad física e incorporar buenos hábitos en mi vida.

Estos bonos fueron diseñados exclusivamente para potenciar tus resultados y acelerar tu bienestar.

!VIVE UNA VIDA PLENA Y SALUDABLE!

 Sabemos lo importante que es para ti iniciarte en esta maravillosa práctica y comprendemos tu situación actual, por eso decidimos dar un 50% DE DESCUENTO solo para las primeras 20 personas inscritas 

 ¡Anímate a empezar desde casa y reconecta con tu ser y experimenta la paz que el Yoga puede brindarte!

¡Te esperamos dentro!

CUPOS DISPONIBLES
EN ESTE MOMENTO 50% DE DESCUENTO

44 clases en video – 5 Bonos- Acceso desde cualquier dispositivo- Certificado de finalización- Garantía de satisfacción de 7 días- Un solo y único pago – Acceso de por vida a la plataforma y a las actualizaciones del curso – A tu ritmo.

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¿QUÉ BENEFICIOS VOY A RECIBIR POR INSCRIBIRME AL PROGRAMA?

EXPERIENCIA

Aprenderás paso a paso cada postura, guiada por una experta en el mundo del Yoga con años de experiencia.

PAGO ÚNICO

Libre de cuotas y mensualidades. Pagas una vez y obtienes acceso al material de por vida.

AHORRO

Aprenderás desde la comodidad de tu casa ahorrándote más de USD $200 que cuesta un curso presencial.

INDEPENDENCIA

Libérate de tensiones musculares, estrés o ansiedad para recuperar tu bienestar físico, mental y espiritual.

CERTIFICACIÓN

Podrás avalar los conocimientos adquiridos durante nuestro entrenamiento “Yoga para principiantes”.

DISPONIBLE SOLO POR HOY 

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¿QUIÉN SERÁ TU MAESTRA?

Soy Nikol Polakova, artista diplomada, profesora de danza, monitora de yoga con el Método Sana y certificada en alimentación y dietética.

Finalicé con éxito mis estudios en el Conservatorio de Danza en Eslovaquia y me diplomé como profesora. He trabajado en Austria y España en gimnasios y centros de danza para niños, adultos y personas mayores.

El yoga me ha apasionado tanto que decidí convertirme en monitora y ahora deseo transmitir esta bella disciplina a los demás.

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☟ IMPORTANTE ☟

  • Tu pago es totalmente seguro, ya que se realiza a través de la plataforma de Hotmart.
  • Tienes una garantía de 7 días. Sí por alguna razón el programa no cumple con tus expectativas, puedes pedir la devolución total de tu dinero.
  • Cuándo efectúes el pago, Hotmart te enviará un e-mail para que puedas acceder al curso de manera inmediata.
  • El precio con el 50% de descuento es de $27.00 dólares, pero cuando estés en la página de pago se convertirán automáticamente a tu moneda local.

GARANTÍA DE SATISFACCIÓN

Queremos decirte que no te preocupes. Por tu seguridad y para que disfrutes del programa tienes 7 días a partir de la compra para probar nuestro entrenamiento. Sí dentro de ese período de tiempo nuestro curso no cumple y/o supera tus expectativas, te devolveremos el 100% de tu inversión sin hacerte preguntas.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿EL CURSO TIENE CERTIFICACIÓN?

Así es! Una vez finalices el curso recibirás un certificado de culminación avalado por Hotmart® y los expertos que dictan el entrenamiento.

¿CUÁNTO DURA EL CURSO?

 Son 44 video que puedes verlo a tu ritmo y según el horario que más te convenga. El acceso al programa es vitalicio.

¿QUÉ FORMAS DE PAGO HAY?

El pago se realiza directamente a través de la plataforma Hotmart®. Puedes pagar en efectivo si estás en México, Perú, Colombia, Chile o Argentina, también, puedes pagar con tarjeta crédito, débito o PayPal.

¿QUÉ GARANTÍA TENGO?

Nuestro programa está soportado por la plataforma Hotmart®, un portal de cursos educativos donde tienes una garantía de satisfacción de 7 días. Si por alguna razón sientes que el curso no es para ti o no estás satisfecho al 100%, te devolvemos tu inversión, sin preguntas ni objeciones.

¿CUÁNDO COMIENZA EL CURSO?

 Nuestro programa Yoga para principiantes es 100% online, una vez te registres y tu pago haya sido validado, recibirás el link de confirmación por correo electrónico para que puedas acceder al curso inmediatamente.

¿CUÁLES SON LOS HORARIOS?

Podrás tener acceso al curso ¡En cualquier momento y desde cualquier lugar! Una vez te registres, podrás avanzar en las diferentes lecciones según tu disponibilidad de tiempo y horarios.

Al ser un programa 100% online, tu eres quien decide cuándo verlo, ya que, tendrás acceso a la plataforma educativa de Hotmart® las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año.

¿Y SI TENGO PREGUNTAS?

No te preocupes, podrás realizar todas las preguntas que quieras en los comentarios de cada clase, allí estaremos dándote todo el soporte que necesites.

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